급성 통증과 만성 통증에 맞는 파스 선택법

통증은 누구나 살면서 수없이 경험하게 되는 자연스러운 생리 현상이다. 하지만 그 고통의 강도나 지속 기간, 원인에 따라 적절한 대처 방법은 전혀 달라진다. 특히 현대인들은 운동 부족, 잘못된 자세, 스트레스 등의 이유로 다양한 통증을 겪고 있으며, 이 중 많은 사람들이 가장 먼저 찾는 치료법 중 하나가 바로 ‘파스’이다.

 

파스는 통증 부위에 직접 부착함으로써 빠르게 효과를 주는 간편한 치료 도구로, 급성 통증부터 만성 통증까지 다양한 증상에 사용된다. 하지만 모든 파스가 동일하게 효과적인 것은 아니다. 통증의 원인과 형태에 따라 적절한 파스를 선택해야만 진정한 효과를 볼 수 있으며, 잘못된 사용은 오히려 피부 자극이나 통증 악화를 유발할 수도 있다.

 

따라서 오늘 포스팅에서는 많은 사람들이 혼동하고 있는 급성 통증과 만성 통증의 차이, 그리고 각각에 적합한 파스의 선택법과 활용 팁에 대해 상세하게 알아보고자 한다. 올바른 파스 선택은 통증을 빠르게 줄일 수 있는 지름길이며, 건강한 일상을 유지하는 데 큰 도움이 된다.

---

1. 급성 통증이란 무엇인가?

급성 통증은 일반적으로 갑작스럽게 발생하는 통증을 의미하며, 수일에서 수주 내에 증상이 사라지는 것이 특징이다. 주로 근육 염좌, 타박상, 염증, 경련 등 외부 자극에 의해 생기며, 비교적 원인이 명확하고 치료 반응도 빠르다. 예를 들어, 발을 헛디뎌 발목을 삐끗했거나, 운동 중 근육을 다쳤을 때 생기는 통증이 대표적이다.

이러한 급성 통증은 빠른 통증 완화와 염증 억제가 중요하기 때문에, 쿨링 효과가 있는 열감지 파스나 소염 성분이 포함된 파스를 사용하는 것이 일반적이다. 특히 멘톨, 캄파, 살리실산 메틸 등이 포함된 제품은 피부에 붙이자마자 시원한 느낌을 주며, 염증을 가라앉히고 통증을 억제하는 데 도움을 준다.

---

2. 만성 통증이란 무엇인가?

반면 만성 통증은 3개월 이상 지속되는 통증을 말하며, 특정 원인 없이도 지속적으로 통증을 호소하는 경우가 많다. 대표적으로는 퇴행성 관절염, 디스크 질환, 근막통증증후군, 섬유근육통 등이 있다. 이 경우 통증은 단순한 염증 반응이 아니라, 지속적인 신경계 자극과 관련된 복합적인 문제로 인해 발생하므로, 단기적인 파스보다는 지속적이고 부드러운 열감과 자극을 제공하는 제품이 필요하다.

온열 파스는 이러한 만성 통증에 적합한 대표 제품이다. 온열 파스는 혈류를 개선하고 경직된 근육을 풀어주며, 장시간 사용 시에도 피부 자극이 적다는 장점이 있다. 또한 최근에는 캡사이신 성분이 함유된 파스도 많이 사용되는데, 이는 통증 신호를 억제하는 효과가 있어 만성적인 신경통에 특히 효과적이다.

---

3. 급성 vs 만성 통증 파스 비교

 

구분	급성 통증	만성 통증
발생 원인	외상, 무리한 운동, 염좌 등	만성질환, 반복적인 자극
통증 지속 기간	수일~수주	3개월 이상
적합한 파스	열감지 파스, 멘톨 파스	온열 파스, 캡사이신 파스
사용 목적	염증 완화, 통증 억제	혈류 개선, 근육 이완
대표 성분	멘톨, 살리실산	캡사이신, 고무열류

 

---

4. 사용 시 주의사항

파스를 사용할 때는 몇 가지 주의사항을 꼭 기억해야 한다.

• 피부 민감성 확인- 파스를 붙이기 전, 손목이나 팔 안쪽에 테스트해보고 자극이 있는지 확인해야 한다.
• 장시간 사용 금지- 일부 파스는 부착 후 8시간 이상 사용 시 피부 화상의 위험이 있으므로, 사용 설명서를 반드시 준수할 것.
• 목욕 직후 사용 금지- 피부가 예민해져 있을 때 붙이면 더 큰 자극을 줄 수 있다.
• 여러 제품 동시 사용 금지- 여러 종류의 파스를 함께 사용하는 것은 효과 증진보다 오히려 부작용 가능성이 높다.

---

5. 실제 사용자 경험

사례 1- 운동선수 김 모씨(28세)
축구 경기 중 허벅지를 다친 후 급성 통증이 발생. 냉찜질 후 열감지 파스를 사용해 3일 만에 통증 호전.
사례 2- 사무직 근로자 박 모씨(45세)
장시간 컴퓨터 업무로 인해 목과 어깨에 만성 통증 지속. 온열 파스를 매일 자기 전 사용하여 통증 완화.

---

6. 전문가 의견 및 연구 자료

대한정형외과학회의 연구에 따르면, 급성 통증에는 쿨링 파스가 염증 억제에 효과적이며, 만성 통증의 경우 장시간 적용 가능한 열감형 파스가 장기 치료에 효과적이라고 보고되었다. 또한 2019년 서울의대 연구팀은 캡사이신 파스를 사용한 만성 신경통 환자 그룹에서 통증 강도 감소 효과가 유의미하게 나타났다고 발표했다.

---

통증은 단순히 참는 것으로 해결되는 문제가 아니다. 올바른 지식과 적절한 치료법이 병행되어야만 효과적으로 통증을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있다. 특히 급성 통증과 만성 통증은 발생 원인과 지속 기간, 치료 목적이 다르기 때문에 이에 따른 파스 선택도 철저히 구분되어야 한다. 급성 통증에는 시원한 감각과 염증 완화를 주는 열감지 파스를, 만성 통증에는 혈류 개선과 지속적 통증 완화 효과를 지닌 온열 파스를 사용하는 것이 바람직하다. 또 파스는 어디까지나 ‘보조 치료 수단’이기 때문에 증상이 장기화될 경우에는 반드시 전문가의 상담을 받는 것이 중요하다. 오늘 포스팅을 통해 여러분이 자신의 통증 유형을 정확히 파악하고, 보다 과학적이고 효과적인 파스 선택에 도움이 되기를 바란다. 건강은 작지만 올바른 선택에서 시작된다.

 

 

피로회복제, 정말 효과가 있을까요? 바쁜 현대인을 위한 피로관리 가이드

 

밀크씨슬 vs 우루사, 간 건강엔 무엇이 더 좋을까요?

 

디지털 시대, 눈 건강을 지키는 루테인과 아스타잔틴의 힘